★秋のお献立（夕食）★　献立奉行 2022.10.16～2022.10.22

献立集221016～221022.pdf

家族のためにバランスの取れた夕食を作りたい方へ

【この献立集はここがイイ！】
・ざっくり目安量でアレンジ自在
・お買い物リスト付きだから食材のお買い物がスムーズ
・これ1枚でお買い物からお料理までOK


本コンテンツはTwitterで投稿しております献立提案ツイート（#献立奉行Twitter版）の2022年10月16日～2022年10月22日分を献立集化し、7食分の献立表、材料表及びお買い物リスト（それぞれ2人分を想定）をまとめたものです。

料理は基本的に料理名と食材名、使用量から調理可能な内容としており一部を除いてレシピ（作り方）は記載しておりません。
また、調味料の名称については挙げていますが、使用量は記載しておりませんのでお好みの味付けでお楽しみください。

今回の献立集では2～8枚目の画像の献立提案ツイート（実質7食分）をもとに材料表及びお買い物リストを作成しました。
トラブルを避けるためにも事前に献立内容のご確認をお願いいたします。


【その他注意点】
・実際にスーパーなどで販売されている市販量単位でお買い物リストをまとめました（購入量＝使い切りとは限りません）。
・材料表で分量の記載をしていない調味料及び一部の食材についてはお買い物リストに記載しておりません。